La sagesse alimentaire d'après les principes de la diététique chinoise

• Manger des aliments sains

• Manger à des heures régulières, dans le calme

• Ne pas manger trop ou trop peu

• Prendre un bon petit-déjeuner

• Prendre un repas chaud le midi et nourrissant

• Ne pas manger trop tard le soir

• Ne pas manger trop vite, prendre le temps de mastiquer

• Ne pas grignoter entre les repas

• Consommer davantage de légumes frais et de fruits

• Consommer davantage de céréales et de légumineuses

• Eviter l'excès de produits raffinés, dévitalisés

• Eviter l'excès de conserves et de plats cuisinés du commerce

• Réduire la consommation de produits d'origine animale

• Réduire la consommation de boissons et d'aliments sucrés

• Réduire fortement les produits laitiers

• Eviter l'excès d'aliment gras et fritures

• Réduire la consommation d'aliments crus et froids

• Eviter de boire pendant les repas

• Boire chaud à la fin de chaque repas, sans excès