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L'association

"Sortir de mon Burn-out"

Vous souhaite la Bienvenue

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Ateliers en groupe

Nous vous proposons des ateliers thématiques sur l'épuisement professionnel. Nous vous offrons des outils concrets, alternant apports théoriques, discussions en groupe dans une ambiance bienveillante, conviviale et chaleureuse...afin de faire face au stress et prévenir de l'épuisement

Retrouvez nous  

1 samedi par mois de 10h00 à 12h00 (2 samedi entre novembre et mars)

1 mardi par mois de 19h00 à 20h00

Lieux des ateliers

La maison des associations Ti An Holl - Impasse du Palmero

Salle des Ajoncs pour le samedi avec Gaël

Ancienne école de Polignac - Rue Amiral Février des Pointes

Salle 2 pour le mardi avec Elodie

56520 GUIDEL

Conditions de participation

Ouvert à toutes personnes intéressée par le thème du jour.
Ces ateliers ont une démarche de prévention, ils visent à identifier et réduire les facteurs de risques associés au stress chronique du travail.  


Pour l'année 2023 -2024

L'adhésion est de 40
€ de septembre 2023 à septembre 2024
Si vous avez adhéré votre atelier choisi sera à 10€
Si vous n'avez pas adhéré votre atelier choisi sera à 20€

Nouveau

Pour pouvoir au mieux vous aider nous vous demandons de répondre à ce questionnaire

Événements à venir

  • Je revois mon rapport au travail !!
    Je revois mon rapport au travail !!
    Plusieurs dates
    sam. 08 juin
    Guidel
    08 juin 2024, 10:00 – 12:00
    Guidel, Imp. du Palmero, 56520 Guidel, France
    08 juin 2024, 10:00 – 12:00
    Guidel, Imp. du Palmero, 56520 Guidel, France
  • J'apprends à lâcher prise !!
    J'apprends à lâcher prise !!
    sam. 15 juin
    Salle Ti an Holl
    15 juin 2024, 10:00 – 12:00
    Salle Ti an Holl, 35 Rue de la Forge, 29800 Saint-Urbain, France
    15 juin 2024, 10:00 – 12:00
    Salle Ti an Holl, 35 Rue de la Forge, 29800 Saint-Urbain, France
  • Marche en pleine conscience Juin
    Marche en pleine conscience Juin
    sam. 22 juin
    Guidel
    22 juin 2024, 09:30 – 12:00
    Guidel, Lieu indiqué la veille du rendez-vous
    22 juin 2024, 09:30 – 12:00
    Guidel, Lieu indiqué la veille du rendez-vous
    Une balade pour relâcher ses tensions, reprendre sa respiration et expérimenter différents types de marche
  • J'écoute mes émotions !!
    J'écoute mes émotions !!
    sam. 06 juil.
    Guidel
    06 juil. 2024, 10:00 – 12:00
    Guidel, Imp. du Palmero, 56520 Guidel, France
    06 juil. 2024, 10:00 – 12:00
    Guidel, Imp. du Palmero, 56520 Guidel, France
  • Marche en pleine conscience Juillet
    Marche en pleine conscience Juillet
    sam. 20 juil.
    Guidel
    20 juil. 2024, 09:30 – 12:00
    Guidel, Lieu indiqué la veille du rendez-vous
    20 juil. 2024, 09:30 – 12:00
    Guidel, Lieu indiqué la veille du rendez-vous
    Une balade pour relâcher ses tensions, reprendre sa respiration et expérimenter différents types de marche


Vous avez envie de parler d'un sujet
N'hésitez pas à nous proposer un nouvel atelier

 

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Marche en pleine conscience

 une fois par mois

D'avril à octobre

sur Guidel

Nous organisons d'avril à octobre une marche 1 samedi par mois d'une heure dans un endroit tenu secret jusqu'à la veille (7€ pour les adhérents, 12€ pour les non-adhérents).

Dates de nos prochaines marches:

Samedi 30 septembre 2023 à partir de 9h30

Samedi 28 octobre 2023 à partir de 9h30

Qu'est-ce que la marche en pleine conscience?

Pour rester en forme et en pleine santé, il faudrait que nous faisions chaque jour 10 000 pas.

La marche est notre meilleure alliée pour notre organisme, elle nous assure un bien-être, corps et esprit confondus.

La marche en pleine conscience est une solution idéale lors d'un burn-out, une surcharge mentale. Elle nous permet de nous reconnecter à la nature mais aussi au moi profond. 

Elle vous permet de prendre du temps pour vous et de pouvoir vous questionner sur vos valeurs, votre authenticité, de faire un bon alignement de vous-même.

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